船形連峰 桑沼林道
2017年 01月 16日
最強寒気の中
h29.1.16 月曜日
training
気温マイナス4℃、晴れのち曇り
SV駐車場10:00~桑沼林道~11:30最高点~12:15SV駐車場
歩行距離5km 所要時間2時間15分
今季最強
マイナス48℃の寒気
今日は回復傾向
ときおり突風で踏み跡が埋まる
新雪は、重く
ひざ下、ひざ上の深さ
黒森から高倉山
雲が飛んで行く
落雪に気を付けながら
切通しで休憩
泉ヶ岳の北面、雪煙が上がる
北泉ヶ岳も雪煙
さらに進むと
積雪は太ももあたり
歩数で計ってみた
20mほどで息が上がった
脈拍120ほど
平らに見えても登っている
何度も止まり、息を整え進む
駅伝競走の
インターバルトレーニングのよう
桑沼林道の最高点
左の森、北泉ヶ岳に上がる北東尾根へ
右の森、黒森につながる稜線へ
ここから先は下りだが
強い北西風に鉛色の空
積雪の表面が硬く
すぐに撤退
来た道を戻る
こちらから見ると下っている
久しぶりに青空の下を歩いた
C4
nano-air light hoody
triolet
C4
simple guide pants
houdini pants
「インターバルトレーニング」
駅伝競走の練習で火曜と金曜、週2回
スピード養成のため
1000m×5~10
ペースはレースペース
1本、2:55~3:00で走る
by ranger3yuji
| 2017-01-16 18:47
| 2017山記録