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船形連峰 桑沼林道

最強寒気の中
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桑沼林道、最高点折り返し
h29.1.16 月曜日
training
気温マイナス4℃、晴れのち曇り
SV駐車場10:00~桑沼林道~11:30最高点~12:15SV駐車場
歩行距離5km 所要時間2時間15分




今季最強
マイナス48℃の寒気

今日は回復傾向

ときおり突風で踏み跡が埋まる
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新雪は、重く
ひざ下、ひざ上の深さ

黒森から高倉山
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雲が飛んで行く
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落雪に気を付けながら
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切通しで休憩
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右手のピークに上がってみた

泉ヶ岳の北面、雪煙が上がる
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北泉ヶ岳も雪煙
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さらに進むと
積雪は太ももあたり

歩数で計ってみた
20mほどで息が上がった
脈拍120ほど
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平らに見えても登っている

何度も止まり、息を整え進む
駅伝競走の
インターバルトレーニングのよう

桑沼林道の最高点
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左の森、北泉ヶ岳に上がる北東尾根へ
右の森、黒森につながる稜線へ

ここから先は下りだが

強い北西風に鉛色の空
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積雪の表面が硬く
すぐに撤退

来た道を戻る
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こちらから見ると下っている

久しぶりに青空の下を歩いた

C4
nano-air light hoody
triolet

C4
simple guide pants
houdini pants

「インターバルトレーニング」
駅伝競走の練習で火曜と金曜、週2回
スピード養成のため
1000m×5~10
ペースはレースペース
1本、2:55~3:00で走る

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by ranger3yuji | 2017-01-16 18:47 | 2017山記録